Quelle quantité de CBD pour une tisane ?

Le chanvre est une plante riche en cannabinoïdes. Elle contient peu de THC et au contraire beaucoup de CBD, principe actif réputé pour ses vertus relaxantes. Vous vous demandez comment consommer une infusion CBD pour qu’elle vous apporte apaisement et bien-être ?  En choisissant une marque de tisane au CBD reconnue et en respectant les conditions de préparation et de consommation des infusions au CBD.

Comment bien doser la préparation de votre infusion CBD

Les tisanes CBD sont généralement vendues en sachets individuels ou en grands sachets. Pour les sachets individuels, rien de plus simple, un sachet individuel suffit à préparer votre infusion. Concernant les grands sachets, ils contiennent 60, 35 ou 25 grammes de préparation selon les tisanes. Pour bien préparer votre infusion, vous devrez procéder comme suit :

  • Chauffez 20 cl d’eau jusqu’à ce qu’elle frémisse (environ 90 degrés)
  • Prenez 2 grammes de votre préparation infusion POP CBD et versez-là dans votre boule ou filtre à tisane/thé (ou utilisez un sachet individuel)
  • Laissez infuser quelques minutes et profitez de tous les bienfaits du chanvre et des autres plantes associées

Le CBD est dit liposoluble : il libère ses principes actifs lorsqu’il est associé à un corps gras. Ce n’est certes pas obligatoire, notamment si vous suivez un régime alimentaire strict. Cela dit, si vous le pouvez, mélangez votre préparation à un corps gras comme le lait entier, le lait de coco, la crème ou encore le beurre, afin de pleinement bénéficier des effets du chanvre.

Quelle est la teneur en chanvre de mon infusion CBD ?

Cela dépend du taux de chanvre, qui est indiqué sur le produit. En effet, votre infusion ne contient pas que du chanvre : dans une infusion bio sommeil, vous trouverez du chanvre à hauteur de 35%, mais pas seulement. Elle contient aussi d’autres plantes qui favorisent l’endormissement comme la camomille, la mélisse, la verveine et la fleur de houblon, entre autres. Plus le taux de chanvre est élevé, plus il y a de CBD dans votre infusion.

Quelle est la teneur en CBD de mon infusion ?

Plus le taux de chanvre de votre tisane est élevé, et plus elle contient du CBD.

Prenons l’exemple d’une tisane à 28% de chanvre :

  • Vous allez utiliser une dose de 2 grammes soit 2000 mg de préparation par infusion
  • Elle contient 28% de chanvre, soit 560 mg
  • Un chanvre bio de qualité contient environ 6% de CBD, soit 34 mg de CBD dans 560 mg de chanvre
  • Et environ 26 mg de CBD dans une tisane à 22% de taux de chanvre.

Quelle est votre quantité quotidienne recommandée de CBD ?   

La quantité de CBD journalière recommandée dépend de nombreux facteurs tels que votre âge, votre poids, et votre sensibilité au CBD, entre autres.

Il est communément admis que la quantité de CBD recommandée varie de 1 à 6 mg par tranche de 5 kilos, soit 12 à 72 mg pour une personne de 60 kilos. 

Tant en termes de quantité que de moment de la journée choisi, votre prise de CBD va dépendre de l’objectif que vous souhaitez atteindre.

Quel taux de chanvre choisir en fonction de mon objectif ?

Est-ce que vous souhaitez avant toute chose vous endormir plus facilement et améliorer la qualité de votre sommeil ? Dans ce cas, vous allez plutôt consommer le soir une infusion de la gamme sommeil, avec un taux de chanvre compris entre 22% et 35% combiné à d’autres plantes qui favorisent l’endormissement comme la camomille et la mélisse.

Est-ce que vous souhaitez simplement vous relaxer et ressentir un grand bien-être dès le matin, avant d’aborder votre journée de travail, et tout au long de la journée ? Dans ce cas, vous pouvez vous orienter vers des infusions et thés à taux de chanvre assez bas (22%) qui combinent d’autres plantes qui vont booster votre organisme.

En conclusion, la quantité de CBD dans une tisane va dépendre de plusieurs facteurs :

  • Le dosage : Il est important de respecter le dosage recommandé de préparation, à savoir 2 grammes, que vous prépariez une infusion vendue en grand sachet ou en sachet individuel.
  • La teneur en chanvre : Toutes les infusions bio CBD n'ont pas la même teneur en chanvre. Une préparation à 28% de teneur en chanvre contiendra plus de chanvre et donc plus de CBD qu'une préparation à 22% de chanvre (environ 34 mg contre 26 mg pour 2 g de produit).
  • La qualité du chanvre : Le chanvre cultivé par POP CBD est de qualité bio, avec une forte teneur en CBD et une basse teneur en THC.

Vous choisirez donc votre infusion CBD en fonction de son taux de chanvre et de l'objectif que vous souhaitez atteindre.

Pour en savoir plus :

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