Manger du CBD : Nos conseils pour intégrer le CBD à votre régime alimentaire
Manger du CBD fait-il maigrir ? Quelle dose de CBD prendre ? Comment consommer du CBD par voie orale ? Infusion, huile ou bonbons ? Découvrez nos conseils pour intégrer le CBD dans votre régime alimentaire.
Pourquoi manger du CBD ?
Les acides cannabinoïdes ont des effets bénéfiques sur l’organisme. Grâce aux terpènes présents dans le cannabis, le consommateur voit sont stress diminuer et son humeur s’améliorer. Au-delà des effets relaxants, manger du CBD est utile pour :
- Réduire le stress : il provoque une sensation de calme et de relaxation sans les effets psychoactifs associés au THC.
- Améliorer la qualité du sommeil : il aide à réduire le temps nécessaire pour s'endormir et diminue les troubles du sommeil.
- Servir d’anti-inflammatoire naturel : il possède des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques pour les personnes souffrant d’arthrite par exemple.
- Gérer la douleur : grâce à ses effets analgésiques, le CBD est une aide dans la gestion des douleurs chroniques : mal de dos, douleurs musculaires…
- Réduire les symptômes de certaines maladies : il réduit les symptômes associés à des maladies telles que l'épilepsie, le cancer, la fibromyalgie…
Les différentes formes de CBD alimentaire
Manger du CBD est relativement simple. Il existe plusieurs façons de consommer du cannabidiol par voie orale :
- Boire un thé, une tisane ou une infusion au CBD : boissons chaudes à consommer avec ou sans lait, les boissons relaxantes au CBD sont un moyen simple d’ingérer du CBD : infusion au CBD avec du lait, thés et matés au CBD…
- Manger des bonbons au CBD : appelés aussi gommes au CBD, les bonbons au CBD permettent de profiter des effets du CBD même en déplacement.
- Consommer de l’huile de CBD : à mettre directement sur la langue ou dans une recette de cuisine au CBD, l’huile facilite la prise de cannabidiol.
- Avaler une gélule au CBD : à prendre comme un médicament, la gélule au CBD est une solution rapide qui permet de manger du CBD.
- Goûter un produit alimentaire au CBD : chocolat, pâtes à tartiner… certains produits alimentaires du quotidien sont proposés avec du cannabidiol.
Comment contrôler le dosage de CBD dans son alimentation ?
Les produits qui contiennent du cannabidiol comportent une indication sur leur dosage en CBD. Sur les tisanes au CBD par exemple, le pourcentage de chanvre est clairement indiqué : 20%, 25%, 30%, 70%…
Sur les produits au CBD à avaler, la dose de cannabis sans THC (ou respectant la limite de 0.3% de THC) est indiquée. Vous devrez adapter la quantité ingérée aux effets recherchés :
- 5 mg pour gagner en vitalité
- 10mg pour se relaxer
- 20 à 30 mg pour soulager des douleurs chroniques ou liées à une maladie
Régime : manger du CBD fait-il maigrir ?
Rien ne permet de déterminer si le CBD fait maigrir. Certains consommateurs rapportent que manger du CBD aurait un effet coupe-faim ou plus précisément, que cela joue un rôle dans la régulation de leur appétit. Consommer du CBD par voie orale joue apporte forcément des calories, cependant le nombre de calories présentes dans les produits au CBD diffère. Un bonbon au CBD qui contient du sucre ou un thé au CBD avec un corps gras sera toujours plus calorique qu’une tisane au CBD sans lait.
Oui, vous pouvez manger du CBD tous les jours ! Vous devez savoir que consommer du CBD n’est pas mauvais pour le foie sous réserve de respecter les doses maximales journalières. Si vous souhaitez intégrer du cannabidiol à votre régime alimentaire, privilégiez des produits BIO ou des produits intégrant un maximum d’ingrédients issus de l’agriculture biologique.
