Quel est le CBD le plus relaxant ?

Le CBD le plus relaxant est l’huile de CBD Full Spectrum. Elle contient tous les cannabinoïdes du chanvre (CBD, CBG, CBN) tout en ayant un taux de THC inférieur à 0.3%. Ces cannabinoïdes renforcent l’effet relaxant du CBD. Elle offre un effet relaxant corporel et mental. Le dosage d’huile de CBD idéal pour un effet relaxant est une concentration de 15% à 30%. Si vous ne souhaitez pas prendre de l’huile de CBD, les tisanes au CBD offrent un effet relaxant qui se sent sur la durée et qui monte progressivement en efficacité. 

Le CBD est bien relaxant selon les scientifiques 

Selon les études scientifiques le CBD a bien des vertus relaxantes. Une étude* publiée dans le Journal Cannabis Research menée sur 387 sujets, explique que de faibles doses de CBD ont eu un effet positif sur la perception subjective du stress. Selon une autre étude** parue dans The permanent journal menée sur 72 sujets montre que les niveaux d'anxiété et de sommeil se sont améliorés après avoir pris du CBD. Les niveaux d'anxiété ont diminué dès le premier mois et sont restés faibles pendant les trois mois de l'étude.

Le CBD le plus relaxant selon les consommateurs

Nous avons consulté les avis des consommateurs de CBD de plusieurs sites de vente de produits au CBD et déterminé quel est le CBD le plus relaxant selon leurs commentaires : 

Les produits au CBD les plus relaxants selon les consommateurs : 

• La tisane au CBD super relax de POP CBD : l’avis d’Emeline Kirtz explique que la tisane Super relax est son moment de détente et de bien-être au quotidien.   
• L’huile au cbd 15% de Saveurs CBD : L’avis de Laetitia B. mentionne qu’elle reprendra sans hésitation l’huile CBD full Spectrum 10% pour ses effets relaxants. Dès le 2eme jour, elle a senti les bienfaits, s’est sentie plus décontracté et elle dort enfin paisiblement, plus d'insomnie ni de sommeil agité.
• Les bonbons au CBD à la verveine Hemeka : un client anonyme a trouvé que ces bonbons relaxants au CBD offrait un mix parfait pour se détendre et faire un bon dodo.

Les différentes façons de consommer du CBD pour favoriser la relaxation

Le CBD est reconnu pour ses effets apaisants. Vous pouvez le consommer : 

• Par ingestion : il se présente sous forme d’huile, généralement administrée par voie sublinguale pour une action rapide. Il existe aussi des gélules ou capsules de CBD, pratiques à avaler, qui offrent une absorption plus lente et un effet relaxant prolongé. Il est également possible de consommer des aliments ou boissons infusés au cannabidiol pour une prise plus douce.
• Par voie sublinguale : il suffit de placer quelques gouttes d’huile au CBD sous la langue.
• Par inhalation ou vaporisation de CBD : grâce à des vaporisateurs ou des cigarettes électroniques. Cette méthode permet une absorption très rapide, procurant une sensation de détente presque immédiate.
• Par application locale :  en utilisant des crèmes, baumes ou huiles de massage au CBD, on cible directement les zones de tension pour un effet relaxant et un apaisement musculaire ciblé.

Combien de temps durent les effets relaxants du CBD ?

La durée des effets du CBD varie selon le mode d’administration et la biodisponibilité du produit, c’est-à-dire la quantité réellement absorbée par le corps :

• Par inhalation : effet très rapide mais méthode déconseillée, bien que la biodisponibilité soit élevée (environ 31 %).
• Par voie sublinguale : effets rapides (quelques minutes à une demi-heure), mais la durée varie selon le métabolisme de chacun.
• Par ingestion : effets plus longs à apparaître (1 à 2 heures), mais prolongés. La biodisponibilité est faible (environ 6 %), mais elle peut être augmentée si le CBD est consommé avec un corps gras.
• Par voie cutanée : effets localisés sur la zone d’application, avec une biodisponibilité très faible (moins de 1 %), mais efficace pour un soulagement ciblé.

Dosage optimal de CBD pour une relaxation efficace

Le dosage optimal du CBD dépend de la forme choisie et de la concentration en cannabidiol. Voici quelques repères :

• Pour l’huile de CBD : prendre entre 1 mg et 6 mg de CBD par tranche de 5 kg (soit entre 10 mg et 60 mg pour une personne de 50 kg), en ajustant progressivement en fonction de la concentration de l’huile (5 %, 10 %, 15 %, 20 %, 25 % ou 30 %).
• Pour la tisane de chanvre : utiliser entre 1,2 et 2 grammes d’infusion par tasse, à infuser 4 à 7 minutes, en ajoutant un corps gras (beurre, lait ou huile de CBD) pour améliorer l’absorption.
• Pour les fleurs de CBD : commencer avec une faible quantité en infusion et ajuster progressivement en fonction des effets ressentis.
• Pour les bonbons au CBD : prendre quelques gummies au cbd par jour selon l’effet recherché, en espaçant les prises pour observer la réponse de l’organisme.
• Pour les cosmétiques comme l’huile de massage : appliquer généreusement selon la durée et l’intensité du massage souhaité, il n’existe pas de dosage précis.

Type de produit au CBD	Dosage recommandé pour un effet relaxant	Durée estimée des effets du CBD
Huile de CBD	Entre 1 mg et 6 mg de CBD par 5 kg de poids corporel, à ajuster progressivement selon la concentration (ex : 10 à 60 mg pour une personne de 50 kg)	4 à 6 heures : effet modéré à long selon dosage
Tisane / infusion de CBD	1,2 à 2 g de tisane par tasse (infuser 4 à 7 minutes), avec ajout d’un corps gras (beurre, lait, huile de CBD)	4 à 6 heures : effet progressif et durable
Fleurs de CBD	Commencer avec 0,2 à 0,5 g en infusion (à augmenter progressivement selon l’effet ressenti), avec un corps gras pour maximiser l’effet	3 à 5 heures : effet progressif selon quantité et qualité
Résine de CBD	Petite dose de 0,1 à 0,3 g par infusion ou vaporisation douce (pas de combustion), dosage à ajuster selon la concentration en CBD	2 à 4 heures : effet rapide si vaporisé, modéré si infusé

 

Meilleure forme de CBD pour bénéficier d’un bon effet relaxant 

Voici les différentes formes de produits à base de CBD qui permettent de profiter au mieux de ses effets relaxants :

1. L’huile de CBD

Consommée par voie sublinguale, l’huile de CBD est l’une des formes les plus efficaces pour bénéficier rapidement de ses effets apaisants du CBD. Elle se décline en plusieurs concentrations, allant de 5 % à 30 %, ce qui permet de choisir un dosage adapté à ses besoins. On distingue notamment les huiles de CBD Broad Spectrum, sans THC, et les huiles de CBD Full Spectrum, avec un taux de THC inférieur à 0,3 %.

2. La tisane au CBD

Boire une tisane au CBD et d'autres plantes relaxantes comme la mélisse, le chanvre ou l’aubépine pour se relaxer est une bonne idée. L’eau chaude favorise la libération des principes actifs et stimule naturellement la production d’endorphines, contribuant ainsi à une détente profonde.

3. Les fleurs de CBD

Les fleurs de CBD sont une forme brute, naturelle et non transformée de cannabidiol. Issues de cultures écoresponsables, elles offrent un produit riche en principes actifs favorisant la relaxation, idéal en infusion.

4. Les bonbons au CBD saveur menthe

Pratiques et discrets, les bonbons au CBD permettent de bénéficier des effets relaxants tout au long de la journée. La menthe, connue elle aussi pour ses vertus apaisantes, renforce l’action du cannabidiol. Il existe aussi des versions sans arôme pour ceux qui préfèrent le goût naturel.

5. L’huile de massage au cannabidiol

Utilisée pour des massages relaxants, l’huile de massage au CBD, composée d’ingrédients naturels et enrichie en oméga-3, oméga-6, vitamines A et E, agit directement sur les tensions musculaires. Elle permet un moment de bien-être combiné aux effets apaisants du cannabidiol.

Les sources scientifiques sur le CBD le plus relaxant

* Moltke, J. & Hindocha, C. (2021). Gründe für den Konsum von Cannabidiol: Eine Querschnittsstudie von CBD-Konsumenten, die sich auf selbst wahrgenommenen Stress, Angstzustände und Schlafprobleme konzentriert. Téléchargement du 29. Juillet 2021, de [Source]

**Shannon, S. et al. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A large Case Series. The permanente Journal. Doi: 10.7812/TPP/18-041. Téléchargement du 29. Juillet 2021, de [Source]

Le CBD est un bon moyen de se relaxer. Si vous êtes adepte des boissons relaxantes ou des tisanes relaxantes, les tisanes au CBD POP CBD devraient vous plaire. Elles contiennent des ingrédients BIO, du chanvre français et sont disponibles dans de nombreux goûts floraux, fruités, bruts…